مشروبات هتخسسك وتدفيك أبرزها الزنجبيل بالليمون


مع اقتراب فصل الشتاء، تزداد الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالدهون للشعور بالدفء، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. من أجل الحفاظ على وزنك خلال أشهر الطقس البارد، كل ما عليك فعله هو شرب المشروبات الدافئة والصديقة لإنقاص الوزن وتحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي. إليك 5 مشروبات سهلة. تحضير وصحي لإضافته إلى نظامك الغذائي اليوميلك وفقا ل timesofindia.

– بذور الفينل

يمكن أن يساعد على الهضم الجيد، ويقلل الانتفاخ، ويتخلص من الماء الزائد في الجسم. ولذلك فهو خيار رائع للشرب في الشتاء للتخلص من الوزن الزائد وتوفير الشعور بالدفء أيضًا. ويتم تحضيره من خلال نقع بذور الشمر في الماء الدافئ وشرب هذا المشروب طوال اليوم. .

– زنجبيل مع ليمون

يعتبر من أفضل المشروبات التي تعمل على حرق الدهون، كما أنه يزيد من درجة حرارة الجسم، لذا فإن تناوله يساهم بشكل كبير في الشعور بالدفء والتخلص من الوزن الزائد. يعد الجمع بين الماء الدافئ والزنجبيل الطازج المبشور وعصير الليمون خيارًا رائعًا، لأن الزنجبيل يحتوي على مركبات تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي. النظام الغذائي، يخلصك الليمون من السموم، ويحافظ على إمداداتك أو الهضم الجيد.

– قرفة بالعسل

يعتبر مزج القرفة والعسل في الماء الدافئ خياراً جيداً في فصل الشتاء، لأنه يساهم في فقدان الوزن ويشعرك بالدفء، كما أنه يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم.

– الشاي الأخضر بالليمون والزنجبيل

ولكل منها خصائص مميزة ومهمة للجسم. شرب هذا المشروب يقوي جهاز المناعة، ويحرق الدهون، ويشعرك بالدفء، ويساعدك على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، ويجعل جهازك الهضمي أقوى ويحميك من أي مضاعفات، لذلك يمكنك خلطهما مع الماء الساخن وشربه .

شاي بانونج مع العسل

شاي البابونج معروف بخصائصه المهدئة. إن الجمع بين شاي البابونج مع ملعقة صغيرة من العسل للحصول على حلاوة طبيعية ورش القرفة لتأثيراته المعززة لعملية التمثيل الغذائي يخلق مشروبًا مهدئًا. تأكد من أن العسل الذي تختاره غير مغشوش. لا يساعدك هذا المشروب على الاسترخاء فحسب، بل يدعم أيضًا إدارة الوزن عن طريق تقليل الرغبة الشديدة في وقت متأخر من الليل وتعزيز النوم بشكل أفضل، وهو أمر ضروري لفقدان الوزن والصحة العامة.

المصدر

زر الذهاب إلى الأعلى