5 فوائد للحمصية.. أبرزها هتحافظ على وزنك وشبابك

مع اقتراب الاحتفال بالمولد النبوي الشريف، يتناول الناس حلويات المولد كطقس احتفالي واجتماعية جميلة.

نتحدث اليوم عن واحدة من أشهى قطع حلوى المولد وهي الحمص. وتحتوي هذه القطعة بالذات على كمية هائلة وأجزاء متوازنة للغاية من البروتين وفيتامين E، الذي يعد من أهم الفيتامينات التي تعزز صحة الجلد والبشرة والصحة العامة للجسم، بحسب تقرير. مطولة، نشرتها العينة الحقيقية.

وبحسب التقرير، فإن الحمص عند تناوله بكمية مناسبة، يزيد من فرص تقليل مقاومة الأنسولين في الجسم، لاحتوائه على الألياف التي تتحكم في مستوى السكر، بالإضافة إلى تقوية تدفق الدم في الجسم، وبالتالي زيادة نسبة السكر في الدم. سلامة عضلة القلب، ويعمل على تقوية العظام وسلامتها.

كما ذكر التقرير أن الحمص يساعد على خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم بمستويات عالية، فضلا عن تعزيزها بمستويات الكولسترول النافع، كما أن الاهتمام بالمداومة على تناول الحمص بنسب معتدلة يساعد على مقاومة الشيخوخة وشيخوخة الجسم و الجلد، فقطعة من الحمص اللذيذ تحتوي على البروتين والكالسيوم ومضادات الأكسدة. الأكسدة وعناصر ملء المعدة والشعور بعدم الحاجة إلى تناول المزيد من الطعام، مما يجعله خياراً جيداً لخسارة الوزن.

وينصح بتناول الحمص ضمن الإطار والمعدل المناسبين، فالإكثار منه قد يفقد فوائده دون تأثير، بل ويحوله إلى أضرار تؤدي إلى زيادة الوزن، وعسر الهضم، واضطراب الإخراج، وتكوين الغازات، واضطراب مستوى السكر في الدم.

المصدر

زر الذهاب إلى الأعلى