عوامل تزيد من فرص ارتفاع ضغط الدم.. أبرزها التدخين واضطرابات النوم

ارتفاع ضغط الدم مشكلة يواجهها الكثيرون، ولا يدرك البعض أن هناك عوامل تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتسبب خللاً في معدله، مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات.

موقع com.verywellhealth وتطرق في تقرير مطول إلى معظم الأسباب والعوامل البيئية والصحية اليومية التي يعاني منها بعض مرضى ارتفاع ضغط الدم والتي تعزز اضطراب معدله ومضاعفاته المرضية.

العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم

ومن أبرز هذه العوامل تظهر السمنة أو السمنة، فهي من أبرز العوامل التي تؤدي إلى اختلال مستويات ضغط الدم، بالإضافة إلى تناول الدهون غير الصحية، أو زيادة معدل الدهون اليومي بشكل عام، مما يسبب تأثيراً مباشراً ارتفاع في ضغط الدم.

وبالإضافة إلى ما سبق ذكر التقرير أن عدم ممارسة النشاط البدني بشكل منظم وفي أوقات ثابتة يؤثر سلباً على استقرار ضغط الدم ويؤدي إلى ارتفاعه، فضلاً عن الإصابة بمرض السكري المفاجئ أو الحمل المفاجئ، مما يجعل اضطراب مستوى الضغط، مما يزيد من معدلات ارتفاعه.

كما تعمل بعض الممارسات اليومية على تعزيز ارتفاع ضغط الدم، ومن بينها تدخين السجائر بمختلف أنواعها خلال اليوم مهما كان عددها، بالإضافة إلى اضطرابات النوم، كما يعد القلق والتوتر من العوامل المؤثرة أيضاً في هذا الشأن، حيث إن قلة ساعات النوم تزيد من خطر الإصابة به. من ارتفاع ضغط الدم ويجعله مضطرباً، كما أن قلة تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضار الورقية والأطعمة التي تحتوي على المعادن والألياف، تزيد أيضاً من خطر ارتفاع ضغط الدم وتزيد من خطر حدوث مضاعفات.

المصدر

زر الذهاب إلى الأعلى