استشاري يقدم نصائح للتعامل مع الحامل والحفاظ على صحتها فى موجة الحر

حذرت هيئة الأرصاد الجوية من ارتفاع شديد على درجات الحرارة غدا وبعد غد، وأن البلاد تمر بموجة حارة شديدة، وتعد فترة الحمل من أصعب الفترات التي تمر بها المرأة، حيث يشعرن خلالها بالدفء. حيث تزيد حرارة الجو ضعف حرارة الإنسان الطبيعي.

ولذلك يقدم مستقبل نيوز أبرز وأهم النصائح التي يجب على الحامل اتباعها للحفاظ على صحتها وصحة الجنين في ظل وجود موجة حارة، بحسب تصريح خاص للدكتور طارق عبد المقصود استشاري التوليد و أمراض النساء بالقصر العيني.

مثل:

من الطبيعي أن تكون درجة حرارة جسم المرأة الحامل أكثر من الإنسان الطبيعي، لذا يجب عليها تجنب التعرض لأشعة الشمس، حفاظاً على صحتها وصحة جنينها. عند تعرضها للشمس تصاب بالصداع والدوخة، ويصبح جسمها دافئاً، ويزداد إحساسها بالغثيان والتشنجات العضلية.

يجب على المرأة الحامل الإكثار من شرب السوائل، وخاصة الماء، عند ارتفاع درجة الحرارة. الهدف هو الحفاظ على رطوبة جسمها وتقليل فرص إصابتها بالجفاف.

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وفي نفس الوقت تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها، وترطيبه مثل الخيار والخس والعنب.

– عدم التعرض لأشعة الشمس مباشرة، حتى لا تتعرض لضربة الشمس أو الإجهاد.

– ارتداء الملابس الفضفاضة والقطنية.

المصدر

زر الذهاب إلى الأعلى